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d'inscription 2019-2020

Questionnaire Santé
Marche Nordique - Baby
Majeurs - Mineurs

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Entraînement du
mercredi 5 Novembre 2019
à Vaugrenier 

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Boucles Rotary - 29ème édition

 C'est sous une chaleur presque estivale que se sont déroulées les 29èmes Boucles Pédestres du Rotary

 
Challenge PICAT

C'est sous un vent glacial à décorner les boeufs que nos benjamins et minimes ont disputé le challenge PICAT à Cannes (galerie photos)

C'est sous un vent glacial à décorner les boeufs que nos benjamins et minimes ont disputé le challenge PICAT à Cannes
Jade ARNAUD a bien tiré son épingle du jeu en montant sur l 3ème marche du podium lors du triathlon benjamines (91 pts) et en pulvérisant
son record au saut en longueur malgré un vent contraire suive par Solène AMBIT, 8ème avec 85 pts

Chez les benjamins, Valentin RESIN termine 11°au triathlon en totalisant 76 pts et Damien GIERSCH 67 pts

1ère place pour le relais Minimes Masculins et 2ème marche du podium avec 107 pts pour Paul MOREAU, 6ème place pour Nicolas NIEDERMEYER
avec 90 pts, 88 pts pour Charles BOUARD qui termine 7ème

Podium également pour Jade ARNAUD qui s'approprie le record du club  avec 93 pts au triathlon en salle (libre) et au 50m plait avec l'excellent chrono de 7"44.

Un grand BRAVO à tous nos jeunes

 
equip' athle minimes

Bravo à nos minimes masculins qui remportent le challenge Equip'athlé hivernal

 
Fanny PINTEAU,3ème aux France Jeunes en salle

Fanny PINTEAU,3ème aux France Jeunes en salle avec  1m74 au saut en hauteur

 
Fanny PINTEAU 6ème aux France ELITE en salle

Fanny PINTEAU, 6ème et finaliste aux France Elite à Bordeaux avec 1m76 au saut en hauteur

 
Championnats Régionaux Minimes en salle

Paul MOREAU, superstar des championnats régionaux minimes  en salle avec 5 podiums obtenus.

 
randonnée à mandelieu

Randonnée parmi les mimosas à la Caldera de Maure vieille (16/02/2014) Galeries photos

 
INTERREGIONAUX de CROSS au PONTET

7 athlètes faisaient partie du déplacement pour les Interrégionaux de Cross qui se déroulaient au PONTET dans le Vaucluse.

 
RÉSULTATS

SAISON 2019

05/07/2019 - Meeting en soirée - Cannes - Résultats
03/07/2019 - Meeting Benj/Min - Nice - Résultats
28/06/2019 - Meeting en soirée - Cannes - Résultats
21/06/2019 - Meeting en soirée - Cannes - Résultats
15 et 16/06/2019 - Régionaux individuels - Var - Résultats
08/06/2019 - Régionaux Minimes - Orange - Résultats
07/06/2019 - Meeting à Cannes (soirée) - Résultats
01 et 02/06/2019 - Pré-régionaux - Avignon - Résultats
30/05/2019 - Equip'athlé tour Printanier - Draguignan - Résultats
26/05/2019 - Départementaux BEN/MIN - Nice - Résultats
25/05/2019 - Départementau 2ème Journée - Nice - Résultats
24/05/2019 - Départementaux 1ère journée - Cannes - Résultats
24/04/2019 - Journée Mondiale de l'athlé - Monaco - Résultats
20/04/2019 - Challenge Isabelle PAUCHARD - Cannes - Résultats
07/04/2019 - Meeting Benjamins/Minimes - Nice - Résultats
07/04/2019 - Calvaire Antibois - Antibes - Résultats

09/03/2019 - Départementaux Benjamins/Minimes - Nice - Résultats
10/02/2019 - 1/2 finale des Championnats de France - Le Pontet - Résultats
10/02/2019 - Régionaux Lancers Longs - Salon - Résultats
09/02/2019 - Meeting Benjamins/Minimes - Nice - Résultats
27/01/2019 - Régionaux de Cross - Draguignan - Résultats
26 & 27/01/2019 - Pré-régionaux en salle - Miramas - Résultats
26/01/2019 - Pré-régionaux Lancers Longs - Salon - Résultats
13/01/2019 - Départementaux CROSS à OPIO - Résultats

SAISON 2018

22/12/2018 - Départementaux Lancers Longs - Résultats
22/12/2018 - Meeting BE/MI à Nice - Résultats
02/12/2018 - Cross des Iles - Résultats
25/11/2018 - Départementaux en salle - Miramas - Résultats
24/11/2018 - Meeting BENJ/MIN - Nice - Résultats
14/10/2018 - Courir pour une Fleur - tous les résultats

20/06/2018 - Meeting BENJ/MIN - Nice - Résultats
20/06/2018 - Meeting Nice - Nice - Résultats
10/06/2018 - Pré-régionaux - Nice - Résultats

09/06/2018 - Pré-régionaux - Cannes - Résultats
06/06/2018 - 1000m ASPTT - Nice - Résultats

06/06/2018 - Meeting BENJ/MIN - Nice - Résultats
27/05/2018 - Départementaux Benj/Min - Nice - Résultats

26/05/2018 - 2° jour départementaux - Nice - Résultats

25/05/2018 - 1° jour départementaux - Cannes - Résultats
20/05/2018 - Interclubs - Tourrettes - Résultats
13/05/2018 - Challenge Equip'athlé - Nice - Résultats

12/05/2018 - Départementaux EC - Nice - Résultats
12/05/2018 - Meeting Courses - Nice - Résultats
29/04/2018 - Challenge Isabelle PAUCHARD - Cannes - Résultats
21/04/2018 - Départementaux BE/MI - Cannes - Résultats
18/04/2018 - Journée mondiale de l'athlétisme - Monaco - Résultats
18/03/2018 - Challenge Picat - Cannes - Résultats
17/03/2018 - Kid'athlé EA et Triathlon Poussin - Antibes - Résultats
18/02/201! - Inter de Cross - Digne les Bains - Résultats
17/02/2018 - Départementaux Benjamins en salle - Nice - Résultats
28/01/2018 - Régionaux de Cross - Miramas - Résultats
27/01/2018 - Départementaux Minimes en salle - Nice - Résultats
14/01/2018 - Départementaux de Cross à Opio - Résultats
07/01/2018 - Prom'Classic - Nice - Résultats

 SAISON 2017

17/12/2017 - Meeting en salle et Lancers Longs - Nice - Résultats
16/12/2017 - Départementaux EP Comb en salle - Nice - Résultats

16/12/2017 - Meeting triathlon BE/MI - Nice - Résultats
10/12/2017 - Amnesty International - Valbonne - Résultats
03/12/2017 - Cross des Iles - Cannes - Résultats
26/11/2017 - Tirathlon en salle BE/MI - Nice - Résultats
25/11/2017 - Meeting piste et LL - Nice - Résultats
25/11/2017 - Meeting en salle - Nice - Résultats
18/11/2017 - Cross du Fort Carré - Résultats
12/11/2017 - Cross de la Mouginoise - Résultats
01/10/2017 - COURIR pour 1 Fleur - Antibes - Résultats : 9kms600 - 21kms 
21/10/2017 - Triathlon automnal - Nice - Résultats
14/10/2017- Finale Nationale Equip'athlé - Blois - Résultats
24/09/2017 - Finale Régionale Equip'athlé - Nice - Résultats
21/06/2017 - Soirée Comité 06 - Nice - Résultats
18/06/2017 - Régionaux à NICE - Résultats
17/06/2017 - Régionaux à MONACO - Résultats
28/05/2017 - Départementaux Benj/Min - Nice - Résultats

27/05/2017 - Départementaux 2° jour - Nice - Résultats
24/05/2017 - Départementaux 1° Jour - Mandelieu - Résultats
13 - 14/05/2017 - Régionaux EC - Gap - Résultats
13/05/2017 - Meeting Mandelieu - Mandelieu - Résultats
02/04/2017 - Calvaire Antibois - Antibes - Résultats
26/03/2017 - Challenge PICAT - Cannes - Résultats
11/03/2017 - Régionaux en salle Minimes - Nice - Résultats
05/02/2017 - France Espoirs en salle - Nantes - Résultats
05/02/2017 - France Jeunes Ep. Combinées salle - Rennes - Résultats
05/02/2017 - 1/2 Finale Cross - Rocbaron - Résultats
29/01/2017 - Triathlon Benjamin en salle - Nice - Résultats
28/01/2017 - Animation en salle Eveil athlé et Poussins - Nice - Résultats EA - Résultats PO
22/01/2017 - Cross Zone Est - Fréjus - Résultats
15/01/2017 - Journée en salle et Lancers Longs - Nice - Résultats
14/01/2017 - Triathlon B/M départemental en salle - Nice - Résultats
07/01/2017 - Journée en salle - Nice - Résultats
07/01/2017 - Lancers longs et sprint long - Résultats

 SAISON 2016

Départementaux de Cross - Opio - 18/12/2016 - Résultats
Journée en salle - Nice - 17/12/2016 - Résultats
Cross des Iles - Cannes - 04/12/2016 - Résultats
1ère Journée en salle CA/JU/ES/SE/VE - Nice - 27/11/2016 - Résultats
Triathlon en salle BE/MI - Nice - 26/11/2016 - Résultats
Cross du Fort Carré - Antibes - 19/11/2016 - Résultats
Triathlon BE/MO - Nice - 15/10/2016 - Résultats
Courir pour 1 Fleur Antibes - 02/10/2016 - Résultats
1000m Herculis Monaco - 15/07/2016- Résultats
France Jeunes à Chateauroux - 02/07/2016 - Résultats
Finale Intérrégionale Pointes d'Or à Toulon - 10/07/2016 - Résultats
Interrégionaux Minimes - Luminy - 02/07/2016 - Résultats
Régionaux 2° Jour - La Garde - 18/06/21016 - Résultats
Régionaux BE/MI à la Seyne - 19/06/2016- Résultats
Régionaux 1° Jour Monaco - 11/06/2016 - Résultats
Equip'athlé - Cannes - 05/06/2016 - Résultats
Soirée La Lauvette - 01/06/2016 - Résultats
Départementaux 3° journée - Cannes - 28/05/2016 - Résultats
Départementaux Lancers - Nice - 27/05/2016 - Résultats
Départementaux 1/2 fond - Antibes - 25/05/2016 - Résultats
Ronde des Plages Menton - 15/05/2016 - Résultats
Régionaux Epreuves Combinées - 15 et 16 mai 2016 - Cannes - Résultats
Interclubs Nice - 08/05/2016 - Résultats
Ascension Col de Vence - 08/05/2016 - Résultats
Départementaux Benj/Min - 05/05/2016 - Nice - Résultats
Ascension de Gourdon - 05/05/2016 - Résultats
Mont vinaigre - 05/05/2016 - Résultats
Journée Mondiale de l'athlé - 27/04/2016 - Monaco - Résultats
Souvenir Isabelle PAUCHARD-Cannes - 23/04/2016 - Résultats
Départementaux Ep. Combinées - 16/04/2016 - Nice - Résultats
Challenge PICAT - 20/03/2016 - Cannes - Résultats
Régionaux en salle MINIMES - 28/02/2016 - Nice - Résultats
Régionaux Triathlon BENJ/MIN - 06/02/2016 - Nice - Résultats
Régionaux de Cross - 24/01/2016 - Opio -  Résultats
Régionaux en salle - 17/01/2016 - Nice - Résultats
Prom'Classic - 10/01/2016 - Nice - Résultats
Départementaux Triathlon BE/MI - 09/01/2016 - Nice - Résultats
3ème Journée en salle - 03/01/2016 à Nice - Résultats


SAISON 2015

2ème Journée en salle - 19/12/2015 à Nice - Résultats

Triathlon en salle Benjamins/Minimes - 12/12/2015 Nice - Résultats

Régionaux en salle Epreuves Combinées - 28 et 29/11/2015 - Résultats

1ère journée en salle - 21/11/2015 Nice - Résultats

Finale Nationale POINTES D'OR Minimes - Vergèze - 05/07/2015 - Résultats 

Interrégionaux Minimes et Pointes d'Or benjamins - Nice - 05/07/2015 -

Résultats  Challenge Départemental Poussins 2015 - POF 1 -  POF 2 - POM 1 - POM 2 - CLUB 

Interrégionaux - Draguignan - 27/06/2015 - Résultats

Finale Départementale POUSSIN - Cagnes sur Mer - 17/06/2015 - Résultats 

Régionaux BEN / MIN - Toulon - 14/06/2015 - Résultats

2ème Journée Régionaux - Monaco - 13/06/2015 - Résultats

Régionaux 1ère Journée Régionaux - La Garde - 06/06/2015 - Résultats

Challenge Equip'athlé - Draguignan - 31/05/2015 - Résultats

Départementaux CA/JU/ES/SE - Cannes - 30/05/2015 - Résultats

Soirée Vétérans - Nice - 22/05/2015 - Résultats

Soirée 1000m ASPTT Nice - 20/05/2015 - Résultats

Régionaux Ep. Combinées - Nice - 16/05/2015 - Résultats

Interclubs - La Garde - 10/05/2015 - Résultats

Souvenir Isabelle PAUCHARD - Cannes - 02/05/15 - Résultats

Départementaux Epreuves Combinées - Cannes - 18 et 19/04/2015 - Résultats

Journée Mondiale de l'athlétisme - Monaco - 15/04/2015 - Résultats

Triathlon BEN/MIN - Nice - 08/04/2015 - Résultats

Challenge PICAT - Cannes - 29/03/2015 - Résultats

30è Boucles du ROTARY - Antibes (Fort Carré) - 22/03/2015 :
CE2F - CE2M - CM1F - CM1M - CM2F - CM2M - EA PO / BE MI - Classements Ecoles

Régionaux Minimes en salle - Nice - 14/03/2015 - Résultats

10 kms Cannes - Semi de Cannes - 22/02/2015

Régionaux Triathlon en salle BENJ/MIN - Nice - 14/02/2015 - Résultats

Interrégionaux Ep Comb en salle - Aubière- 24 & 25/01/2015 - Résultats

Régionaux Cross - Rocbaron - 25/01/2015 - Résultats

Régionaux extérieurs - Nice - 18/01/2015 - Résultats

Régionaux en salle - Nice - 18/01/2015 - Résultats

Prom'Classic - Nice - 11/01/2015 - Résultats

3ème journée en salle - Nice - 04/01/2015 - Résultats



SAISON 2014

Championnats Départementaux Cross - Levens - 21/12/2014 - Résultats
2ème journée en salle - Nice - 20/12/2014Résultats
Régionaux Epreuves Combinées - Nice - 13 & 14/12/2014 - Résultats
1ère journée en salle - Nice - 06/12/2014- Résultats
Championnat Départemental Triathlon en salle - Nice - 23/11/2014 - Résultats
Cross Fort Carré - Antibes - 22/11/2014 - Résultats
Courir pour 1 fleur - Antibes - 05/10/2014
Eveil athlé F - Eveil athlé G - Poussines - Poussins -  Benjamins  F & G - Minimes F & G10 kms - Semi-marathon 
Challenge Equip'athlé - La Garde - 05/10/2014 - Résultats
Régionaux Benj/Min - Nice - 07/06/2014 - Résultats

Départementaux Benj/Min - Nice - 25/05/2014 - Résultats
Départementaux Individuels - Antibes - 24/05/2014 - Résultats
Triathlon Poussin - Antibes - 21/05/2014 - Résultats
Challenge Eveil - Antibes - 21/05/2014 - Résultats
Régionaux Ep. Combinées - Nice - 10 & 11/05/2014 - Résultats
10 kms Nice - Semi de Nice - 27/04/2014
Semi-marathon HYERES - 13/04/2014 - Résultats
Départementaux Ep. Combinées - Cannes - 12 & 13/04/2014 - Résultats
29èmes Boucles Pédestres du Rotary - Antibes - 06/04/2014 - Résultats
Challenge PICAT - Cannes - 23/03/14 - Résultats
Equip'athlé hivernal -Nice - 09/03/2014 - Résultats
10 kms et semi Cannes - 23/02/2014 - Résultats - 10 kms - semi marathon
Régionaux Minimes en salle - Nice - 15/02/2014 - Résultats
Régionaux Cross - Levens - 26/01/2014 - Résultats
Régionaux Ep. Combinées - Nice - 18 & 19/01/2014 - Résultats
Prom'classic - Nice - 05/01/2014 - Résultats
2° journée en salle - Nice - 04/01/2014 - Résultats



SAISON 2013

1ère journée en salle - Nice - 15/12/2013 - Résultats

Départementaux Benj/Min en salle - Nice - 14/12/2013 - Résultats

Cross des Îles - Cannes - 01/12/2013 - Résultats

Cross du Fort-Carré - Antibes -16/11/2013 - Résultats

Kid's athlé du Fort Carré - 19/10/2013 - Résultats

Courir pour 1 fleur - 6/10/2013 - EAF - EAM - Poussins - Benjamins - Minimes - 10 kms - 21 kms

Challenge Equip'athlé - Fréjus - 16/06/13 - Résultats

Régionaux 2° jour - La Seyne - 15/06/13 - Résultats

Interregionaux Ep. Combinées - Arles - 8 & 9/06/13 - Résultats

Régionaux Benj/Min - Draguignan - 9/06/13 - Résultats

Régionaux Individuels - Monaco - 08/06/13 - Résultats

Départementaux Benj/Min - Cannes - 01/06/2013 - Résultats

Départementaux CA/JU/ES/SE/VE - Grasse - 09/06/2013 - Résultats

Régionaux Ep. Combinées - Cannes - 11 & 12/05/13 - Résultats

Animation JEUNES - 01/05/2013 - Antibes - Résultats

Souvenir Isabelle PAUCHARD - Cannes la Bocca - 27/04/13 - Résultats

Départementaux Ep. Combinées - Cannes - 13 & 14/04/2013 - Résultats

Challenge PICAT - Cannes - 07/04/2013 - Résultats

XVIIIè Boucles Rotary - 31/03/2013 - AS - Enfants et Marche

Régionaux Minimes en salle - Nice - 24/03/2013 - Résultats

Régionaux en salle CA/JU/ES/SE - Nice - 03/02/2013 - Résultats

Régionaux Cross - Montauroux - 27/01/2013 - Résultats

Régionaux Ep. Combinées en salle - Nice - 19 et 20/01/2013 - Résultats

Départementaux Cross - Mougins - 13/01/2013 - Résultats

2ème Journée Régionale à Nice - 05/01/2013 - Résultats

Prom'Classic - Nice -  05/01/2013 - Résultats

Cursa de Natale - Monaco - 16/12/12 - Résultats

1ère Journée en salle - 16/12/2012 - Résultats

Départementaux en salle BEN/MIN - 09/12/2012 -  Résultats

Cross des Iles  - 02/12/2012 -  Résultats

Triathlon BEN/MIN - 25/11/2012 -  Résultats

Cross du Fort Carré - 17/11/2012 - Toutes les courses - Kid athlé

Courir pour une Fleur - Antibes - 07/10/2012 - 10 kms - 21 kms - clubs 10 kms - clubs 21 kms - Eveil athlé F - Eveil athlé G - Poussins - Benjamins - Minimes


BARÈMES ET TABLES DE COTATION

Tout connaître sur les barèmes et tables de cotation qui vous classeront nationalement en fonction de vos performances et qui rapporteront des points au club pour son classement national.

Nouveaux barèmes de cotation (applicables depuis le 1er Janvier 2010)
Femmes
Hommes
Vétérans Femmes et Hommes
Benjamines
Benjamins
Minimes Filles
Minimes Garçons
Cadettes
Cadets



 
MARCHE NORDIQUE

 MARCHE NORDIQUE 

Reportage photos Plateau de Caussols

Tarif 2019/2020  :

40 euros adhésion (licence, assurance)
Plus au choix  190 € annuels ou 70 € trimestriels ou 25 € mensuels

Lieux de Rendez-vous :
Lundi         Parc Départemental de la Valmasque de 9h30 à 11h30 (Mougins)
Mardi         Parking du Ponteil de 17h30 à 19h30 (Antibes)
Jeudi         Parc Départemental de la Valmasque de 9h30 à 11h30 (Mougins)
Vendredi   Pinède de Juan les Pins de 14h à 16h (face à l'hôtel Juana)
Samedi     - Départ du Stade du Fort Carré de 10h00 à 11h45 (Antibes) à partir du 14 Septembre

Sorties programmées pour 2019/2020

Dimanche 29 Septembre - Plateau Caussols (Virginie RISTORCELLI) 
Dimanche 05 Octobre - Les Cadières à Grasse (Corinne ROUSSEAUX)
Dimanche 17 Novembre -  San Remo (Corinne ROUSSEAUX) 
Dimanche 01 Décembre - Cross des Iles de Lérins (Ste Marguerite à Cannes)
Dimanche 09 Février - Lieu à déterminer (Virginie RISTORCELLI) 
Dimanche 22 Mars - Balade Gourmande
Dimanche 05 Avril  - La Cagne (Alice COTS) 
Dimanche 17 Mai- Lieu à déterminer ou San Remo si pas fait en NOVEMBRE (Corinne ROUSSEAUX)

BIENFAITS de la MARCHE NORDIQUE

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. Les bâtons font partie intégrante
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

La marche nordique est une activité simple et facilement adaptable, elle s’adresse donc à tous les publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun. Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.

La marche nordique, c’est de l’athlétisme !

L’ADN de l’athlétisme se retrouve dans la marche nordique : la condition physique !

Dès l’arrivée de la marche nordique en France, la Fédération Française d’Athlétisme a largement contribué à son développement sur le territoire, c’est pourquoi elle a obtenu dès 2009 la délégation ministérielle pour cette discipline. A ce titre, elle est chargée de la promotion, la formation, l’encadrement de cette activité et de l’écriture de la règlementation de la marche nordique en compétition. Grâce à ces actions, la marche nordique a déjà séduit plus de 25.000 personnes, pratiquant dans des clubs d’athlétisme partout en France.

Sortie dominicale du dimanche 03 Mars dans l'Estérel 

Une météo généreuse, un groupe de marcheurs et de marcheuses nordiques enthousiastes, de sublimes paysages.......

Il n'en fallait pas plus pour passer un excellent dimanche en ce premier week end du mois de Mars.

Un début de parcours au parking de Maure vieille marqué par un chien perdu attira notre attention et plus particulièrement celle de Sandra et de sa famille qui, avec l' aide de Virginie et Laurent, arrivèrent à retrouver la maîtresse de l'animal.

Pendant ce temps, le groupe progressa à travers les sentiers et les mimosas pour se réunir au col de la Cadiére (la plus grosse difficulté de la journée).

Après une pause méritée, le groupe avança sur une route goudronnée pendant 2 kms avec une vue privilégiée sur le pic de l'Ours, la maison forestière des 3 termes et le golfe de Saint Raphaël : de somptueux paysages.

L'arrivée au col de Notre Dame fut l'occasion d'apercevoir enfin la mer, d'un bleu profond.

La suite de notre aventure nous amena au Collet des Monges (en passant par le col du Trayas).

Ici, une pause s'imposa et tout le monde en profita pour se restaurer.

Seul bémol de la sortie : le café............................

En effet, malgré les nombreuses pâtisseries réalisées par les marcheuses, toutes plus délicieuses les unes que les autres, il manqua le « petit noir », spécialité de Raphaël.......

Ceci ne nous empêcha pas de poursuivre notre périple dans la joie et la bonne humeur.

Et après une petite mais rude côte en sortant du pique nique, la longue descente vers le vallon de la Rague permit au groupe de papoter à sa guise et de profiter de nouveau de la vue plongeante sur le mimosa encore bien fleuri.

Le retour à la voiture s'effectua donc tranquillement et paisiblement et tandis que certains effectuaient des étirements, d'autres préféraient cueillir ici ou là quelques branches de mimosa. 

Une belle journée sportive !!

 

Sorties prévues à venir :

Dimanche 28 Avril : Balade Gourmande

Mercredi 8 Mai : Départ de la Cagne (Alice COTS)

SORTIE DOMINICALE du 25 NOVEMBRE - Valmasque 

Le soleil est au rendez-vous,  comme la quarantaine de marcheurs pour une sortie dominicale dans les bois de la Valmasque. 
Après un petit café de l'amitié,  des exercices d'échauffement, nous voilà partis sur les sentiers " inédits " comme ceux de LA BOYERE, LE BRUGUET, VALLON DE FREYOUROUO  et de VAL MARTIN. 
Nous croisons de nombreux sportifs à pied , à  vélos, et même des cavaliers ( leurs montures sont inquiets de nos bâtons).  
Sur le parcours emprunté, des champignons de toutes sortes, des sols retournés par les sangliers, une végétation aux belles couleurs chaudes automnales , qui font la joie de notre groupe de marcheurs . 
Après 12 kms de marche, nous rallions  notre point de départ  et non le moindre.... l'AUBERGE DE LA SOURCE, où nous partageons un bon repas convivial .
La Marche Nordique,  certes une activité physique,  mais aussi et surtout un moment d échanges et de partages... VIVE LA MARCHE NORDIQUE 
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SORTIE Plateau de CAUSSOLS (21/10/2018)

Un beau temps ensoleillé nous a accompagné tout au long de cette belle randonnée de MN sur le plateau de CAUSSOLS,  où nous avons pu découvrir toutes les facettes de cette région aride des plateaux de l'arrière pays GRASSOIS. 

Du parking de la mairie, nous avons emprunté le GR4 ,direction le col du CLAPIER, puis le HAUT MONTET , zone où les vipères sont protégées ( un spécimen a croisé notre route ).

 Puis nous avons atteint le RADÔME  (radar de l'aviation civile surmonté d'un dôme),  point culminant de notre sortie à 1339m d'altitude , qui offre un panorama exceptionnel à 360°,sur le littoral de Saint Jean Cap Ferrat jusqu'à la baie de Saint Tropez, les préalpes, le massif du CHEIRON et le MERCANTOUR !

Même la chaussure de Philippe est restée bouche bée de ce magnifique panorama en rendant l'âme.
Par chance,  une deuxième paire de chaussures lui a été prêtée pour arriver à destination. 
De ce point, nous avons emprunté la piste bétonnée, puis le sentier pour pique niquer , en amont de la piste d'envol des ailes volantes nous offrant un spectacle magnifique. 
 
Le pique nique,  un moment de partage, riche en mets culinaires,  préparés par les marcheurs !
Nous avons profité de souhaiter l anniversaire de THIERRY. 
 
Nous poursuivons notre marche,  où nous avons observé  l AVEN de la CHAROGNE !
Puits vertical de 90m . 
Nous avons visité une BORIE  ( cabane en pierre sèche )
 
Puis retour par le chemin des CLAPS qui nous conduit à CAUSSOLS, notre point de départ. 
 
Une belle journée de randonnée MN, où le partage, la bonne humeur , se termine par le verre de l 'AMITIÉ. 
 
Sortie à BEZAUDUN

En route en ce lundi de Pâques pour une randonnée de marche nordique sur les hauteurs de Vence de Coursegoules à Bezaudun à partir du Gourbel (vue à 360° sur la mer et sur les cîmes encore bien enneigées). 
Parfois, on y voit  les contours de la Corse mais nous n'avons pas eu cette chance. 
Très agréable et facile balade de 9 kms et 12 kms au total avec retour pour aller chercher nos voitures et  visite de Bezaudun avec un groupe toujours très agréable.
Nous avons eu du vent pendant le pic-nic mais par chance, malgré les nuages menaçants, la pluie nous a épargnés.

Nous partîmes 18 mais par un prompt renfort, nous nous vîmes 20 en arrivant à destination ou William et Britney COTS nous ont rejoints pour nous offrir l'hospitalité et un bon café dans leur maison de BEZAUDUN.

La journée s'est terminée au chaud au restaurant de BEZAUDUN pour un goûter bien apprécié.

Galerie de photos

 
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